1. Levántate y tomate 5 minutos para estar contigo misma. Haz estiramientos para que tus músculos se activen y así arrancar el dia con mas energia.
2. Toma en la mañana un buen vaso de agua para que tu metabolismo se active, lo puedes acompañar de limón, infusiones, o cualquier saborizante natural (hierbabuena, tomillo, anis…)
3. Empieza el dia con un desayuno completo, esta parte es fundamental para mantener el peso durante toda la vida. Si no tienes tiempo de cocinar, ayúdate de complementos naturales para conseguir un desayuno completo y así poder tener un dia mas equilibrado.
4. Ponte guapa aunque no salgas de casa, maquillate, vístete con ropa de calle, tu eres la persona más importante que te tiene que ver radiante y con el guapo subido 5_ Descansa las horas necesarias, nada es más importante que tu bienestar. Aprovecha cuando los peques duermen, tú duerme. No te preocupes si la casa está mejor o peor, si la ropa está tendida o no. Al final del dia te daras cuenta que si tu cuerpo está descansado te da tiempo hacer más cosas y con más energía.
Pincha aquí y descubre una comunidad de mamis como tú que entre nosotras nos apoyamos y nos aconsejamos
