Ha veces las mujeres nos preguntamos porque nuestro cuerpo es así, porque tengo este metabolismo, porque la moda no me queda como en la foto….. Realmente no solo tú piensas así, en más de una vez yo tambien he pensado así.
La buena noticia es que tiene solución!!!
Te voy a contar mis secretos para estar con una figura igual que a los 20 después de haber tenido 2 hijos:
1. Descansar las 8 horas mínimo todos los días, esto hace que mi día sea más activo y que mi estado de ánimo sea estable.
2. Los domingos planificó la comida de la semana, de esta manera no tengo “sorpresas” en mi alimentación. Es muy importante hacer la planificación cuando se ha comido o en momentos que no se tiene hambre
3. Ayuda a tu alimentación con complementos, de esta manera aun comiendo sano te aseguras tener todos los nutrientes necesarios y así no se te queda una figura blanda, con celulitis, osteoporosis…..
4. Dedica parte de tu dia hacer cosas que te hacen feliz, activar las hormonas de la felicidad ( endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina ). Esto va hacer que tu autoestima aumente, tengas mas fuerza de voluntad para conseguir tu objetivo, sientas que lo que ves frente al espejo cada dia esta mejor y un sin fin de beneficios más.
Estos simple 4 pasos si los repetimos a diario, si aprendemos a dedicarnos tiempo a nosotras, simplemente hacemos que todo fluya al final el resultado llega y nuestro cuerpo funciona de la mejor manera que sabe, A LA PERFECCIÓN.
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